Sillage est une série de 30 vidéos de yoga, d’environ vingt minutes chacune.
Les pratiques proposent différentes intensités, pour explorer le mouvement, le souffle et la présence, jour après jour.
Chaque séance est pensée comme un temps dédié, simple et accessible, à intégrer facilement dans le quotidien.

Les séances conviennet à tous les niveaux : des adaptations sont toujours proposées, afin que chacun·e puisse pratiquer en respectant son corps, son énergie et son expérience.
Je vous encourage à essayer de faire une séance par jour, mais évidemment chacun·e peut suivre les vidéos à son rythme, pratiquer tous les jours ou étaler les séances dans le temps.

Les vidéos de cette série sont entièrement gratuites et accessibles à tout moment, sans date d’expiration.
Il n’y a pas de date de début imposée : chacun·e peut commencer ce voyage quand il le souhaite, et y revenir autant de fois que nécessaire.